这种事情发生在很多人身上,明明睡了一下午,偏偏不解乏,依旧觉得累,做事效率不高。原因很简单,因为休息的方式根本不是疯狂地睡大觉,而是换个脑子去做其他的事情。重要的是,他们不比那些天天睡觉的人累多少。

很多时候,我们觉得很累,打不起精神去做一些事情,我们觉得很困,却在床上睡不着。其实,不是因为我们老了,而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵,为什么不去规划着用,很多所谓的休息时间,根本不是去蒙头大睡,而是去调整生活状态,换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种,除此之外,我们还有很多方法。

可汗学院的老师曾经做过一个实验:一个成人的注意力每次集中的时间也就15分钟。如果我们强迫自己的话,可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子,这样,坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去,是因为脑子里面只有自己的脚步,那一步步重复的步伐无聊且沉重,不久就会崩溃。一个个坚持下来的,都是在用眼睛盯着一路的风景。你看,所谓休息,并不是睡大觉,而是在自己的生活中添加一些料,让它变得不一样,变得多彩一些而已。

其实,休息这事儿很简单,换个脑子而已。上课是体力活,上完后也该动动脑子了,脑子动累了,看看书休息一下,眼睛难受了,听听音乐,坐久了,跑跑步。休息不代表一定要睡觉,其实只是换个脑子去工作而已。

就像一个天天在家睡觉的人,永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人,一直觉得世界是动着的,正能量和安全感差不多,都是自己给自己的。有时候,那些每天都像打了鸡血的人不是天生和别人不一样,只是因为他们一直在用一颗求知和求新的心活着。

原文始发于:最好的休息


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